夜キノコダイエット

平均20kcalと低カロリーなので毎夕食時に200gのキノコを
食べることで満腹感が得られるにも関わらず
カロリーが抑えられ、食物繊維も豊富で余計な老廃物が
排出され、ダイエットに繋がるそうです。

夜キノコダイエットが話題になってキノコキトサンを
配合したサプリメントがたくさん販売されています。

中でも人気のキノコサプリメントじゃ「キノコキトサンα」というサプリメントで
毎日、朝晩に飲むだけでOKですのでキノコ料理を毎日食べるのはキツイという方におすすめです。

夜キノコダイエットの効果としてはキノコの中に含まれているキノコキトサンという成分には
体の免疫を正常に戻し、摂取した脂肪分を腸内で吸収しにくくするという効果があるそうです。

夜キノコダイエットは、体脂肪の減少にもなり、生活習慣病予防の効果も期待できます。

また、血液をきれいにしてくれるため、美容効果も期待できます。

夜キノコダイエットが日本テレビのサプライズで紹介され、
3人のお笑い芸人が毎晩夕食時にキノコを200g食べるだけという50日間の夜キノコダイエット法に
挑戦しました。

それぞれの結果は、ものいいの吉田サラダさんがマイナス10.1kg、
ザ・パンチの浜崎さんがマイナス7.2kg、ダイノジの大地洋輔さんがマイナス7.9kgの減量で
3人とも2ヶ月足らずの挑戦にも関わらず大きく減量に成功したようです。

夜キノコダイエットの方法は、毎晩夕食時にキノコ200gを食べ、他は何を食べてもOKです。

しかし、キノコは食物繊維が多いので食べ過ぎるとお腹がゆるくなる場合があるそうなので
食べ過ぎには注意が必要です。

キノコといっても沢山の種類があるのでいろいろな料理が作れるので飽きることが無いように
工夫して食べる事が出来ます。

キノコ類の中ではえのき茸が一番多くキノコキトサンを含んでいるようです。

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