簡単ダイエット方法 全身記事一覧
朝スイカダイエットはスイカはカロリーが低いので朝の食事代わりに食べれば、スイカの水分糖分が満腹感を与えてくれます。朝の忙しい人もスイカを食べるだけなので簡単に食事の量を減らすことができる為、実践しやすく気軽にダイエットする事ができます。朝、スイカを食べることによってスイカに含まれるアミノ酸の一種、シトルリンの利尿作用で余分な老廃物が排出され、大腸の働きを促す食物繊維の効果で便通が良くなり、健康的に...
ファスティングダイエットのファスティングとは、日本語では絶食療養法というそうで一般的な断食とは多少異なります。ファスティングダイエットはプロ野球選手、格闘家、芸能人などから広まったダイエット法で一流アスリートたちの栄養指導を行っている山田豊文博士が開発した余分な脂肪を燃やし、血液の循環を良くする最先端かつ、革命的なダイエット法です。ファスティングダイエットは、3日間、通常の食事を採らないでビタミン...
夜キノコダイエットは、キノコのカロリーは100gあたり、平均20kcalと低カロリーなので毎夕食時に200gのキノコを食べることで満腹感が得られるにも関わらずカロリーが抑えられ、食物繊維も豊富で余計な老廃物が排出され、ダイエットに繋がるそうです。夜キノコダイエットが話題になってキノコキトサンを配合したサプリメントがたくさん販売されています。中でも人気のキノコサプリメントじゃ「キノコキトサンα」とい...